خواص کره بادام زمینی

کره بادام زمینی خوراکی مغذی با پروتئین بالا و کالری کنترل شده است.کره بادام زمینی یکی از خوشمزه ترین خوراکی های سالم دنیا است.

ارزش غذایی کره بادام زمینی (100گرم):

-کالری588

-پروتئین25 گرم

-چربی های سالم 50 گرم

-فیبر8.5 گرم

-منیزیم 168 میلی گرم

سه خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی:

1.لاغری و کم اشتهایی:کره بادام زمینی برای لاغری معجره میکند با سیری 6 ساعته!

2.عضله سازی ورزشکاران: هرقاشق بادام زمینی حدود 8گرم پروتئین دارد، این ویژگی آن را به گزینه ای ایده ال برای ساخت عضله و ریکاوری پس از ورزش تبدیل کرد.

3.انرژی پایدار: انرژی 4 ساعته بدون افت قند، به جای قهوه.

آیا کره بادام زمینی چاق کننده است؟

خیر، اگر کره بادام زمینی به درستی(کنترل شده) مصرف شود ، باعث لاغری میشود.

نحوه مصرف روزانه:

لاغری: 1 قاشق صبح + ناهار (9 = 16g کالری)

بدنسازی: 2 قاشق

دیابتی: بدون شکر ، 1 قاشق