خرما پیارم

خرمای پیارم یکی از خرماهای معروف ایرانه که بیشتر توی حاجی آباد، استان هرمزگان کشت میشه.بافتش نسبت به خرماهای نرم و آبدار،خشک تره و طعم خاص و شیرین خودش رو داره.

خرما پیارم چه خاصیتی داره؟

خرمای پیارم مثل بقیه خرماها مواد مغذی مختلفی داره و میتونه بخشی از برنامه روزانه شما باشه. خرما با کربوهیدرات و قند طبیعی که داره میتونه انرژی رو تامین کنه. به همین دلیل وقتی دنبال یه شیرینی سالم و خوشمزه ای خرمای پیارم میتونه یه انتخاب خیلی خوب باشه.

خرما با داشتن فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم و منیزیم میتونه به کارکرد طبیعی دستگاه گوارش و عملکرد طبیعی بدن کمک کنه.

خرما پیارم برای ورزشکارها و بدنسازها خوبه؟

اگه باشگاه میری احتمالا برات خیلی مهمه که یه خوراکی سالم و مغذی استفاده کنی. خرمای پیارم بخاطر کربوهیدراتی که داره،میتونه یه گزینه عالی واسه میان وعده قبل و بعد از تمرین باشه.

قند طبیعی موجود در خرما به بدن انرژی میرسونه و کربوهیدرات اون میتونه برای فعالیت ورزشی استفاده بشه.

خرما پیارم چقدر ماندگاری دارد؟

خرما رو در ظرف سربسته، دور از گرما و نور مستقیم نگهداری کنید. برای نگهداری طولانی تر، یخچال و فریزر میتونه مناسب باشه.

بهترین زمان مصرف

صبح ناشتا 3-5 عدد برای انرژی روزانه، قبل از ورزش برای پتاسیم و آهن ، و یا عصرها به جای شیرینی جات صنعتی.

سوالات متداول

آیا خرما پیارم قند دارد؟

بله، خرمای پیارم حاوی قندهای طبیعیه که بخش زیادی از شیرینی اون رو تشکیل میدن. این قندها به تامین انرژی بدن کمک میکنند، اما همچنان امکان این هست که قند خون رو بالا ببرن. اگه دیابت دارید بهتره مقدار مصرف خرما رو باتوجه به شرایطتون تنظیم کنید.

خرما پیارم چند کالری دارد؟

هر 100 گرم خرمای پیارم به طور تقریبی 280 تا 320 کالری داره. یعنی اگه یه عدد خرمای پیارم حدود 10 گرم وزن داشته باشه، تقریبا 28 تا 32 کالری داره، البته کالری دقیق به وزن خرما و میزان رطوبتش بستگی داره.

خرما برای چه چیزی خوب است؟

خرما میتونه به تامین انرژی بدن کمک کنه و مقداری فیبر و مواد معدنی مثل پتاسیم و منیزیم به بدنت برسونه. همچنین برای ورزشکارها میتونه یه میان وعده مناسب قبل یا بعد تمرین باشه. البته خرما به تنهایی تمام نیازهای بدن رو تامین نمیکنه.

آیا خرما باعث چاقی میشه؟

خرما به تنهایی باعث چاقی نمیشه، اما چون کالری داره مصرف زیادش میتونه باعث افزایش وزن بشه.

در خرمای عسکر امکان تهیه انواع خرماها بصورت خرده و عمده با کیفیت بالا وجود داره. برای اطلاع از موجودی ها بصورت عمده میتونید با پشتیبانی در ارتباط باشید.